你的工作可能讓你“壓力山大”，但這并不是全部。一些工作的性質可能加速皮膚衰老進程：比如長皺紋、斑點及皮膚松弛，甚至提高患皮膚癌的幾率！一起來看看那些最傷皮膚的職業(yè)，不知你中槍了嗎？

“越多獲得紫外線的照射，你的皮膚老得越快。如果你的工作環(huán)境非常干燥——比如暖氣開得很大，濕度低，或者任何煙塵，你的皮膚也會衰老得更快?！贬t(yī)學博士，達雷爾·瑞吉爾說。他同時也是紐約施威格皮膚病診所的醫(yī)療總監(jiān)。

所以這是個每天早上要用除皺霜就著咖啡的時候了？看看你的職業(yè)是否在以下的職業(yè)中，跟著專家的建議來消除這些職業(yè)可能帶來的壞影響吧。

辦公室白領

我們知道曬太陽會讓你更容易得皮膚癌——但令人驚奇的是，缺乏日曬也會得皮膚癌，這意味著你體內維生素D較少。Medical Hypotheses上的一個研究發(fā)現(xiàn)一直在室內工作的人更容易患上黑色素瘤。研究表明，辦公室白領缺乏維生素D，因為只有UVA射線能夠穿過窗戶，而維生素D中需要的、能提升免疫力的UVB射線則不能穿透窗戶。朝九晚五的上班族會希望通過周末或假日多曬太陽來彌補平時的不足，這也提高了皮膚癌的幾率，如果他們曬太長時間的話，瑞吉爾博士補充。

飛行員和空乘人員

輻射暴露與高度有關，這也許是為什么飛行員和空乘人員更容易得皮膚癌。這個幾率甚至接近那些喜歡在室內用紫外線燈曬日光浴的人——JAMA皮膚病研究中心的研究報告顯示。根據(jù)美國國家癌癥協(xié)會的數(shù)據(jù)，美國人平均有2%的幾率患上黑色素瘤，而飛機上的工作人員則是4%的幾率?！斑@是非常讓人擔憂也非常值得注意的，對飛機上工作人員的保護措施也需要盡快出臺?！鄙鲜鲅芯繄蟾娴牡谝蛔髡撸永Ｄ醽喆髮W舊金山分校的博士瑪緹娜·山洛倫佐說。

貨車和出租車司機

許多人并沒有意識到有害的紫外線能夠穿透車窗?！澳切┰诮煌ㄐ袠I(yè)工作的人士最受影響的——包括貨車司機、的士司機、空中交通管制員和火車司機?！敝瓮饪漆t(yī)生朱利尤斯·福博士說。他們的左臉可能會有更多皺紋并且更干燥?！懊刻觳罶PF30以上的防曬霜不僅能夠防止衰老，還能減低患皮膚癌的幾率，不論你在哪里或做什么——當然在開車的時候別忘了給手背也擦一些！”新澤西的皮膚病專家珍妮·B·唐寧博士說。

消防員

經常暴露在由火焰帶來的有毒的煙霧之下會損傷皮膚細胞的DNA并最終升高得皮膚癌的概率，消防員同時在呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的癌癥幾率也較高。這個令人震驚的發(fā)現(xiàn)來自《職業(yè)及環(huán)境醫(yī)學》雜志上刊登的一份大型研究的報告，該研究調查了全美三萬名消防員。“越快把煙塵洗掉越好！”瑞吉爾說。像是手套和頭盔之類的裝備在執(zhí)勤之后需要認真仔細清洗，同時專家強烈建議他們把工作裝備的儲存和生活區(qū)區(qū)分開來。

農民和煉油廠工人

由于不斷接觸紫外線輻射，那些長時間辛苦勞作的人們處于危險的非黑素瘤皮膚癌威脅下，根據(jù)瑞吉爾博士說。大量出汗也許也造成了皮膚破壞，因為汗水提高了人的光敏性——造成曬傷的可能性大大增加?！盁捰蛷S工人應該把工作中幾小時獲得的碳氫化合物認真洗去，而農民則應該戴上帽子、船上紫外線防護服?！比鸺獱柦ㄗh，并表示這兩者都應該在平時擦好防曬霜。

想要對抗歲月問題和各種肌膚難題，一定不能忽視平日里最基礎的護膚步驟，想要養(yǎng)出水潤健康肌，必須要先打好底子，而每日的基礎護理就會在這時候顯出重要性。

日?；A養(yǎng)膚的關鍵步驟

步驟一：潔面

潔面是護理的最關鍵、最重要的一個環(huán)節(jié)，很多肌膚問題都是因為忽略了這一步驟而引起的。平日如果有化妝或是涂抹隔離霜、防曬霜習慣的親們一定要做好卸妝工作，然后再使用洗面奶潔面。洗面奶建議使用弱酸性的潔面品，用30-33度的溫水洗臉，用柔軟的干凈毛巾擦干凈。

步驟二：化妝水敷面

冬天的天氣是比較干燥的，晚上如果時間充裕的話，可以在做基礎保養(yǎng)之前，用化妝水做個濕敷，為皮膚補充水分，讓干燥和脫屑的現(xiàn)象遠離你。只要將壓縮面膜紙放進小碗里，然后倒入化妝水即可，但是化妝水要確定是不加酒精的天然化妝水，避免引起過敏反應，每次濕敷進5分鐘即可。

步驟三：化妝水

化妝水可保濕可二次清潔。在潔面后不要讓臉完全干燥，應該保持一定的濕潤，然后涂抹爽膚水，這樣保濕的效果會更好。一般來說，干性皮膚使用柔膚水、油性皮膚使用爽膚水、敏感性皮膚使用抗過敏性的專用水，而且不要使用化妝棉，以免薄化皮層、混合性皮膚比較麻煩，最好分區(qū)使用不同的化妝水。

步驟四：眼部保養(yǎng)

眼部皮膚是面部最脆弱，最易老化的部位，需要小心耐心的呵護。在選擇產品時，一定要注意是否適合自己，一般年輕眼部肌膚需要使用補水眼霜、輕熟齡肌膚需要使用滋潤型眼霜，而熟齡肌膚要搭配精華液使用抗衰老、抗皺的眼霜。

步驟五：精華液

精華液的使用是根據(jù)自己的皮膚狀況來選擇的，一般20歲就可以使用了，美白、保濕、抗老化等不同功能的精華液可以滿足不同需求和皮膚。

步驟六：面霜

冬天天氣寒冷最好選擇使用面霜，其營養(yǎng)成分和油性正是皮膚所需求的，可幫助皮膚順利度冬。乳液和面霜都能起到提供一層鎖水膜的功效，防止水分流失，補充養(yǎng)分。

步驟七：防曬

如果真心害怕衰老，一定要做好防曬工作，紫外線是老化的殺手，因此就算是陰雨天氣也不可忽略防曬步驟，一般夏天使用SPF30的防曬品，冬天在SPF15就可以了。防曬產品盡量在3個月內用完，以免經氧化，傷害皮膚，每天需要涂抹二到三次，確切時間是兩個小時涂一次為宜。

步驟八：隔離

如果工作性質是長期面對電腦，防了防曬還需要隔離，一般為了節(jié)省時間，可以二合為一的防曬隔離霜。如果準備了兩管，在使用上要記住順序，如果隔離霜沒有防曬指數(shù)，則先使用，后使用防曬產品。