在許多人眼中，跳槽意味著高薪與光環(huán)。沒(méi)錯(cuò)，沿著“人往高處走”的職場(chǎng)路線圖，“跳槽”的確會(huì)帶來(lái)誘人的物質(zhì)回報(bào)。但當(dāng)跳槽者準(zhǔn)備“縱身一躍”的同時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)自己的能力能否承載新單位的多重負(fù)荷？

　　不久前，記者在采訪人力資源師張宇時(shí)，就聽(tīng)到一種聲音，每年因跳槽導(dǎo)致心理壓力驟增的咨詢者不下數(shù)十位，其原因多是跳槽者進(jìn)入一家新企業(yè)后感到力不從心，這樣的情況如不及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，就會(huì)產(chǎn)生憂郁和厭煩心理，從而導(dǎo)致心理疾病。

　　記者日前采訪了一位新晉跳槽者，了解了他在跳槽100天內(nèi)的心路歷程。他說(shuō)，他的職場(chǎng)日記可能并不出奇，但卻能讓許多跳槽者找到共鳴。如果自己的日記能帶給準(zhǔn)備跳槽的職場(chǎng)人士一點(diǎn)啟示，一點(diǎn)借鑒，足矣！

　　升職主角：劉林(化名)

　　性別：男年齡：35歲原行業(yè)：上海某IT公司東北分公司現(xiàn)行業(yè)：沈陽(yáng)某教育集團(tuán)沈陽(yáng)分公司職位：項(xiàng)目部經(jīng)理跳槽日期：2009年12月13日

　　跳槽后的第1-10天

　　關(guān)鍵詞：釋放

　　“謝謝總經(jīng)理對(duì)我的挽留，我想，可能我已不勝任現(xiàn)在的工作了?！蓖崎T(mén)出去的一剎那，我心里百感交集。是的，我在這家國(guó)內(nèi)知名的IT公司效力了十年，作為第一批參與組建東北分公司的元老，心中除了無(wú)奈，更多的是不舍。在收拾個(gè)人物品時(shí)，眼前閃現(xiàn)的是十年前剛剛進(jìn)入公司的場(chǎng)景。唉，天難遂人愿，要不是半年前，總部派來(lái)一位太標(biāo)新立異的新領(lǐng)導(dǎo)，這里的一切或許還是從前那樣的平靜。一個(gè)個(gè)中層相繼換下，一批批老人相續(xù)離開(kāi)，辦公室的嶄新面孔無(wú)一不在提醒我，現(xiàn)在已進(jìn)入新老總時(shí)代。

　　進(jìn)入新公司四天了，前任還沒(méi)有完全移交好工作，我只有一邊熟悉工作，一邊讓?xiě)雅f的情緒繼續(xù)霸占著自己的思緒：也許離開(kāi)才是最好的結(jié)局，索性不去想了，剛好跳槽后的第一個(gè)周末，可以帶著老婆、孩子去棋盤(pán)山滑雪。在去的路上，兒子一邊拍著小手，一邊叨念著這是爸爸近半年來(lái)第一次帶他去郊游?？粗矍暗囊磺校胰鐗?mèng)初醒：對(duì)，就從這一刻開(kāi)始，從前的榮辱是非將成為過(guò)往云煙，下一步思考的將是在新公司里的大有作為。

　　專家觀點(diǎn)：換個(gè)工作，就是換種生活方式。在職場(chǎng)，因壓力、因無(wú)奈而厭職的職場(chǎng)人比比皆是，當(dāng)產(chǎn)生厭倦情緒時(shí)，不妨通過(guò)轉(zhuǎn)換工作形式，給自己放個(gè)假。壓力如果是階段性的，就通過(guò)輕松假期，讓自己的心情得以恢復(fù)。如果長(zhǎng)期壓抑，壓力無(wú)法釋放，從業(yè)者不妨做個(gè)抗壓分析，總結(jié)是否對(duì)現(xiàn)工作存在激情，在心態(tài)和毅力上是否仍適合該工作。良好的心態(tài)是提高工作效率的基石。

　老板抵話：

　　抵話人 劉燦 沈陽(yáng)某服裝企業(yè)副總經(jīng)理

　　在很多企業(yè)，都存在著“一朝天子一朝臣”的狀況，尤以民營(yíng)企業(yè)為甚。我是做服裝生意的，我身邊的家族企業(yè)就很多，他們?cè)趧?chuàng)業(yè)之初，通過(guò)最初的原始積累逐漸壯大，“開(kāi)國(guó)元?jiǎng)住惫Σ豢蓻](méi)，但正因?yàn)槭怯H人、朋友，所以在管理上出現(xiàn)一定難度。

　　我的觀點(diǎn)是賢親并舉。用親人是為了穩(wěn)定，用賢人是為了發(fā)展。親人和你有多年的默契，有時(shí)候一句話、一個(gè)眼神，對(duì)方都能理解，這就是“一朝天子一朝臣”的精髓所在?？v觀古今中外，凡是成就大事的團(tuán)隊(duì)，無(wú)一不是賢親并舉的。只要是企業(yè)看中的賢者，我都會(huì)死心塌地把他留下來(lái)，并為之付出100%的真誠(chéng)。

　　跳槽后的第11-30天

　　關(guān)鍵詞：人脈

　　熟悉我的人都知道，我跳槽有兩個(gè)原則：一不知名的企業(yè)不去、二同行業(yè)的企業(yè)再知名也不去。在這種思維的左右下，我跳槽后的企業(yè)與之前企業(yè)的業(yè)務(wù)偏離稍遠(yuǎn)。

　　慢慢開(kāi)始上手公司業(yè)務(wù)了，但總會(huì)遇到這樣那樣的未知麻煩，哪好意思問(wèn)下屬啊，還好，過(guò)去的工作最大的收獲是積累了一幫朋友，于是每逢遇到難題，我會(huì)第一時(shí)間向我的朋友咨詢，讓自己變成大容量存儲(chǔ)器。雖然每天一睜眼都是數(shù)不過(guò)來(lái)的新業(yè)務(wù)、新客戶，但瘋狂工作的背后，也讓我學(xué)到了海量的知識(shí)。剛剛接手時(shí)遇到的陌生問(wèn)題，我會(huì)記錄在一個(gè)文檔里。遇到不懂的及時(shí)和同事們交流和溝通，要知道信息處理速度直接影響工作績(jī)效、能否贏得老板同事的信賴，是我證明實(shí)力的最好途徑。

　　前幾天，我在處理新項(xiàng)目時(shí)遇到了瓶頸，在同一位業(yè)內(nèi)好友聊天時(shí)，談到了這個(gè)話題。哪承想，朋友不僅給我?guī)?lái)許多可行性建議，還提供了很多有用的渠道和資源，看來(lái)，人脈不僅給我?guī)?lái)了不一樣的收獲和驚喜，更讓我知道了人脈的重要性！

　　專家觀點(diǎn)：俗話說(shuō)，一分耕耘一分收獲。如若加上人脈，那就是一分耕耘數(shù)倍收獲。據(jù)斯坦福研究中心曾發(fā)表過(guò)的一份調(diào)查報(bào)告顯示，一個(gè)人一生中賺的錢(qián)，有12.5%來(lái)自于知識(shí)，而87.5%來(lái)自于社會(huì)關(guān)系，也就是人們常說(shuō)的人脈關(guān)系。一個(gè)人在職場(chǎng)中最大的收獲不單是賺了多少錢(qián)，積累了多少經(jīng)驗(yàn)，更重要的是你結(jié)識(shí)了多少朋友，積累了多少人脈資源。也許你沒(méi)有顯赫的家世背景，沒(méi)有特別過(guò)硬的學(xué)歷和知識(shí)水平，如果你擁有相對(duì)龐大的人脈網(wǎng)絡(luò)，相信財(cái)富同樣會(huì)滾滾而來(lái)。

　老板抵話：

　　抵話人 王珊 沈陽(yáng)某餐飲企業(yè)老總

　　在企業(yè)的經(jīng)營(yíng)中，人脈扮演著前所未有的重要角色。做我們這行的，每天要和客戶打交道，拓展人脈免不了要應(yīng)酬，但推杯換盞的社交方式并不一定能真正交下朋友，反而輕松、直接地相處更容易拉近彼此的距離。我喜歡參加一些目的明確、內(nèi)容豐富的朋友聚會(huì)。像自駕游、打羽毛球、聊天發(fā)泄、垂釣……每次活動(dòng)，我會(huì)把之前從客戶資料里了解到的情況，有意把一些生活背景、身份、地位相似的客戶組成一個(gè)小組，他們會(huì)因?yàn)橛兄餐脑掝}很快熟識(shí)起來(lái)，無(wú)形中擴(kuò)大了自己的朋友圈，當(dāng)然也會(huì)對(duì)我的工作有很大幫助。在職場(chǎng)，能力提升固然重要，但人脈的積累更是事業(yè)上的推動(dòng)力。

　　跳槽后的第31-60天

　　關(guān)鍵詞：咖啡

　　技術(shù)方面的困境終于有所突破，心情稍微放松了一些，哪知，新麻煩卻來(lái)了，我?guī)ьI(lǐng)的團(tuán)隊(duì)年紀(jì)輕、學(xué)歷比我高、個(gè)性十足，與之前的團(tuán)隊(duì)相比，給了我很大壓力。

　　這時(shí)，朋友給我出主意，讓我學(xué)喝職業(yè)咖啡。這招果然奏效，首先，我找個(gè)機(jī)會(huì)約老板喝了幾次咖啡，在舒緩的音樂(lè)和溫馨的環(huán)境下，老板的神情不再嚴(yán)肅。當(dāng)他把公司全年戰(zhàn)略目標(biāo)、核心要求、管理模式，和著咖啡濃香娓娓道來(lái)時(shí)，我終于有了知己知彼的感覺(jué)。和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系穩(wěn)定后，下一步就是請(qǐng)同事喝咖啡了。在工作時(shí)間，每個(gè)人都各司其職，溝通自然很匱乏，因此，約同事出來(lái)小坐上個(gè)把小時(shí)，讓咖啡把他們灌“醉”，輕松暢快的閑聊，讓我了解了許多新同事的工作特點(diǎn)和性格特征，這樣，今后在工作安排中，我就能有的放矢針對(duì)他們的個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行工作安排，這是跳槽后我第一次有了駕輕就熟的暢快。

　　專家觀點(diǎn)：緊張的工作節(jié)奏，讓職場(chǎng)中的人都習(xí)慣了漠視與乏于交流，不妨在令人放松的咖啡店里和領(lǐng)導(dǎo)、同事來(lái)個(gè)促膝長(zhǎng)談，交流最近工作中遇到的問(wèn)題和麻煩?？Х却硪环N文化的符號(hào)，它是精神調(diào)節(jié)的良藥，更是心情的裝飾品。在這種環(huán)境下交流一些問(wèn)題，更容易讓對(duì)方接受。不過(guò)，喝咖啡也有禁忌，咖啡不要喝得太久，這是職業(yè)咖啡的原則。交談的核心話題不要離開(kāi)工作，職場(chǎng)化喝咖啡稱得上是工作的推進(jìn)器。

　　老板抵話：

　　抵話人 劉力 沈陽(yáng)某商貿(mào)公司總經(jīng)理

　　在職場(chǎng)中，老板與員工的關(guān)系很微妙，好像既針?shù)h相對(duì)，又相互依賴。如果和員工熱絡(luò)親密，會(huì)被周圍人指手劃腳；反之冷淡疏遠(yuǎn)，又怕不夠了解員工。兩年前，記得我曾在企業(yè)做過(guò)一次不計(jì)名的調(diào)查，主題是“老板與員工怎樣相處才會(huì)和諧”？結(jié)果“溝通”和“信任”排在前兩位。

調(diào)查中顯示，60%的員工稱只做好份內(nèi)之事，自己只是打工者，和企業(yè)只是從屬關(guān)系。32%的員工表示，會(huì)以企業(yè)為家，有建議性的意見(jiàn)能夠向老板提出來(lái)，多溝通。8%的人對(duì)老板采取的是“兩面政策”，表面上親近背地里抱怨。之所于出現(xiàn)這種狀況，其實(shí)是員工和老板溝通不暢引發(fā)的。因此，我在管理時(shí)盡量避免出現(xiàn)這種情況，在工作中不僅關(guān)心效益和報(bào)表，更愿意傾聽(tīng)下屬的心聲。

　　跳槽后的第61-80天

　　關(guān)鍵詞：暗戀

　　工作漸入佳境，之前緊繃的神經(jīng)似乎才敢稍稍放松。沒(méi)事開(kāi)始和同事們開(kāi)開(kāi)玩笑，逗逗樂(lè)子。沒(méi)承想，這卻引來(lái)公司行政部一個(gè)文靜且羞澀的女孩子的青睞。其實(shí)，我倆的工作是沒(méi)有交集的，她既不是我的秘書(shū)，又不在一個(gè)部門(mén)，起初也沒(méi)太在意。當(dāng)我確認(rèn)她對(duì)我有意思時(shí)，已是我上崗的第2個(gè)月了。那時(shí)，我感覺(jué)公司許多業(yè)務(wù)我還不太熟悉，下班后便主動(dòng)留下來(lái)加一會(huì)班，哪承想，那個(gè)女孩為了制造與我見(jiàn)面的機(jī)會(huì)，也會(huì)悄悄留下來(lái)。有時(shí)在接水時(shí)，會(huì)“巧合”地與她偶遇，晚上去食堂，同樣也會(huì)遇到，她話不多，每次見(jiàn)我時(shí)兩頰都掠過(guò)一絲緋紅后便閃身離開(kāi)。直到一次單位聚會(huì)，一位同事似有似無(wú)的玩笑話，我才感覺(jué)到事情的嚴(yán)重性。這位同事旁敲側(cè)擊地試探我說(shuō)：婚姻就像一座房子，生活在房子里的人，總是想開(kāi)窗出來(lái)透透氣。當(dāng)時(shí)，我并沒(méi)有聽(tīng)明白，后來(lái)才知道，原來(lái)這個(gè)同事喜歡那個(gè)女孩，可是卻遭到了拒絕，理由是那個(gè)女孩心有所屬，目標(biāo)竟是蒙在鼓里的我……

　　專家觀點(diǎn)：對(duì)于同處一個(gè)屋檐下朝夕相處的飲食男女，出現(xiàn)情感依賴實(shí)屬正常。當(dāng)面對(duì)一方的情感信號(hào)，如另一方無(wú)意，就要學(xué)會(huì)拒絕。妥善地處理好辦公室戀情，才能更好地開(kāi)展工作。如果有意，也要對(duì)辦公室戀情持審慎態(tài)度，因?yàn)檗k公室毫無(wú)秘密可言，傳言更是傳播得飛快。如果沒(méi)有十足的把握發(fā)展戀情，最好還是三思而后行。

　　老板抵話：

　　抵話人 張陽(yáng) 某知名化妝品沈陽(yáng)分公司經(jīng)理

　　談到辦公室戀情，我是深有感觸的。因?yàn)樯硖幓瘖y品業(yè)，在公司任職的五年期間，我曾多次收到女職員暗送的“秋波”，但因?yàn)樵缫延信?，我只能采取回避、低調(diào)的態(tài)度。不過(guò)，這絲毫不影響她們的“攻勢(shì)”。有一次，一位女職員因?yàn)樵獾骄芙^，覺(jué)得臉上掛不住，竟揚(yáng)言要尋短見(jiàn)，嚇得我和另一個(gè)知道內(nèi)情的女同事陪了她兩天，雖然最后女職員想通了，但我也忙活得精疲力盡。辦公室戀情不能碰啊！這是我的最大的心得。

　跳槽后的第81-100天

　　關(guān)鍵詞：淡定

　　經(jīng)過(guò)3個(gè)月的磨合期，我與新崗位默契度驟增。半月前，單位要突擊上馬一個(gè)新項(xiàng)目，全體員工沖鋒陷陣般的“團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)力”，讓我感受到新公司的凝聚力是從前公司不具備的。融入了這個(gè)集體，仿佛讓我回到了工作之初，找到了創(chuàng)業(yè)激情，部門(mén)的同事認(rèn)同我的管理方式，積極配合我的工作，這讓我的工作思路能得心應(yīng)手地開(kāi)展，我想說(shuō)，感謝他們，我愿意用我十倍的努力，帶領(lǐng)我的精英團(tuán)隊(duì)走下去，從容、自信地走下去……

　　專家觀點(diǎn)：跳槽對(duì)職業(yè)生涯而言，是一把雙刃劍。如果跳槽成功，能更好地激發(fā)職業(yè)發(fā)展的潛力，如果跳不好，反倒不利于專業(yè)經(jīng)驗(yàn)和技能的積累。跳槽不應(yīng)只是對(duì)高薪或高職位的追逐，而應(yīng)是求職者對(duì)未來(lái)職業(yè)生涯的更高追求。

　　老板抵話：

　　抵話人 孫思巖 沈陽(yáng)某健身俱樂(lè)部HR經(jīng)理

　　工作中，學(xué)會(huì)用淡泊與寬容的心態(tài)面對(duì)。當(dāng)自己的心態(tài)趨于平靜后，看待任何事物才會(huì)很樂(lè)觀、很坦然。

　　一年前，公司來(lái)了位很有經(jīng)驗(yàn)的教練，這人哪都好，就是性格有些怪，誰(shuí)也看不起。每次同事和她說(shuō)話，生怕被她數(shù)落一番，時(shí)間一長(zhǎng)，誰(shuí)都不愿和她交朋友。本著單位要團(tuán)結(jié)的初衷，我約她到咖啡廳進(jìn)行了一次深談，發(fā)現(xiàn)她之所以表現(xiàn)得狂妄，是她從小家境不好，最怕別人瞧不起她，所以才刻意表現(xiàn)出不可一世的樣子。談話過(guò)后，我發(fā)現(xiàn)她變了，她說(shuō)，以前自恃技術(shù)不錯(cuò)，沒(méi)有以感恩的心態(tài)對(duì)待每一個(gè)人。當(dāng)她把心態(tài)放平和后，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有值得學(xué)習(xí)的地方，她現(xiàn)在學(xué)會(huì)了低調(diào)、謙卑地做人，單位又恢復(fù)了往日的平靜。